Jokowi dan Iriana Joget Maumere
GAYA HIDUP Kesehatan NEWS PERISTIWA

Jokowi dan Iriana Joget Maumere

Jokowi dan Iriana Joget Maumere

PertiwiNews.com-Jakarta Presiden Jokowi dan Iriana Ibu Negara Irianaterkena demam joget Maumere. Dua hari lalu, saat penutupan pelatihan guru Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) se-DKI Jakarta, mereka bersama-sama melakukan joget Maumere.Joget Maumere ini melibatkan gerakan berulang pada bagian tangan dan kaki yang mudah diikuti baik orang muda dan tua. Gerakan seperti itu menjadikan joget Maumere sebagai bentuk latihan aerobik, yang bila rutin dilakukan bermanfaat bagi kesehatan, seperti disampaikan dokter spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto.

BACA JUGA : PREFIKSI SCORE SOUTAMPTON VS MANCERSTER UNITED

Tak cuma itu, masih ada dua manfaat lain bila rutin melakukan joget Maumere seperti disampaikan Michael. Pertama, gerakan joget Maumere juga mampu membuat tubuh jadi lincah dan tidak kikuk. Kedua, melatih koordinasi indera pendengaran dan gerakan sehingga sinkron dan terlihat menarik dilihat. “Jadi, ada komponen-komponen yang dilatih, tidak hanya aerobik saja,” kata Michael saat dihubungi Health-Liputan6.com pada Jumat (22/9/2017) Namun, bila hanya sesekali saja melakukan joget Maumere itu tidak langsung berdampak pada kesehatan. “Kalau cuma sekali seminggu atau sekali sebulan ya itu untuk fun saja. Enggak ada artinya terhadap kesehatan seseorang,” kata Michael lagi.

Cara Mudah Sehat dan Bugar lewat Joget Maumere

Anda yang tengah menggandrungi joget Maumere pun bisa menjadikannya sebagai cara berolahraga. Untuk mendapatkan manfaat sehat, Michael menyarankan melakukan joget Maumere tersebut 3-5 kali seminggu. “Kalau kurang dari itu nilai aerobiknya kurang baik,” kata dokter yang berpraktik di Slim & Health Sports Therapy Jakarta ini.

Namun, gerakan-gerakan dalam joget Maumere tidak ada unsur latihan anaerobik. Michael menyarankan bila ingin tubuh sehat dan bugar, tambahkan latihan anaerobik juga. Seperti push-up, sit-up, back-up, leg raise untuk melatih kekuatan otot. “Jadi, sebelum melakukan joget Maumere, bisa lakukan stretching dulu. Lalu, lakukan gerakan-gerakan anaerobik. Lanjutkan dengan joget Maumere. Nanti, ditutup ditutup dengan pendingingan dengan jalan-jalan di sekitar lapangan lalu stretching lagi,” saran Michael.

Bagaimana Apakah anda tertari untuk melakukan Joget MAUMERE Seperti Jokowi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *